Bóng bầu dục Mỹ trung học – Đề xuất phòng thủ

Khối lái xe truyền thống

Các ổ đĩa đơn giản là điều quan trọng để người lót đường thực hành và hoàn thiện. Khối cơ bản hoặc truyền thống nhất là khối ổ đĩa. Khi bạn muốn loại bỏ một đối thủ một cách hiệu quả, bạn sẽ sử dụng khối ổ đĩa nhiều lần. Bước đầu tiên của khối này là căn chỉnh theo kịch bản, để lái sang phải hoặc sang trái khối cơ bản này sẽ đẩy đối thủ của bạn theo cách mà chúng được căn chỉnh, vì vậy nếu chúng được căn chỉnh về bên phải, ổ đĩa sẽ đẩy họ đến bên phải. Khi lái xe, hãy bắt đầu với chân bên chơi của bạn. Di chuyển nhanh chóng và theo một chuyển động bùng nổ tốc độ, tiếp xúc chắc chắn với đối thủ của bạn để xua đuổi chúng theo hướng bạn muốn.

Các nguyên tắc cơ bản về bắt bóng đá

Nắm bắt bóng đá đúng cách và hiệu quả là điều cơ bản để tấn công mạnh mẽ. Các điểm của một cách bắt đúng là: Đầu tiên, mở rộng bàn tay của bạn với một hình tam giác mở. Thứ hai, theo dõi quả bóng bằng mắt từ lần đầu tiên bạn nhìn thấy nó trong không khí cho đến khi nó được đặt chắc chắn trong một vòng giữ chặt. Thứ ba, lăn bóng vào vị trí bóng an toàn trước khi bạn rời mắt messi man city  khỏi bóng. Vấn đề là người nhận phải bắt đầu nhìn xuống sân trước khi họ có bóng đúng cách. Lỗi này dẫn đến những đường chuyền không hoàn hảo hoặc tệ hơn là một cú lóng ngóng. Để ngăn chặn điều này, hãy yêu cầu hai bộ thu ném vào nhau và khi chúng bắt được nó, chúng phải làm chậm chuyển động để chúng dừng lại ở mỗi lần bắt, theo dõi và gài.

Chạy Drills là một trợ giúp lớn

Sức bền là tên của trò chơi khi nói đến bóng đá, và chạy sẽ giúp bạn phát triển sức bền. Các bài tập chạy sẽ giúp bạn tăng sức chịu đựng để có thể chơi hết mình trong suốt trò chơi. Ngay cả với tất cả những lợi ích này, bạn sẽ nhận thấy rằng hầu hết các phàn nàn trong thực tế đều đến từ các cuộc tập trận. Cho dù bạn đang mệt mỏi, kiệt sức và sẵn sàng ném lên, nếu bạn tiếp tục chạy, sức mạnh cộng thêm của bạn sẽ giúp bạn giành chiến thắng trong trò chơi. Một lợi ích khác mà bạn sẽ không thấy lúc đầu, đó là khả năng vượt qua giới hạn của bản thân.